书目详细信息
： 自写自愈
书目信息
| ISBN/价格： | 978-7-115-63712-3:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自写自愈/.壹心理著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 201页:;+图:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书为壹心理结合六大心理干预体系 (正念减压疗法, 正念认知疗法, 接纳承诺疗法, 积极心理学, 辩证行为疗法, 行为认知疗法), 以“正念书写”为核心, 重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练, 三个阶段循序渐进改善情绪, 培养行动力。让你可以像锻炼身体一样, 系统练习情绪疗愈技能。通过书写, 让自己与感受、内心的想法和需求产生联结, 让自己每天有机会和自己对话, 去关注每个想法, 成为自己的心理咨询师。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 团体名称等同： | 壹心理 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240515 |
| 记录来源： | CN CQMU 20240531 |
