ISBN/价格: | 978-7-5217-2865-1:CNY56.00 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 负面情绪, 正面解决/.(美) 利斯·范·萨斯特伦, 斯泰茜·科利诺著/.Lise Van Susteren, Stacey Colino/.柴丹译 |
出版发行项: | 北京:,中信出版集团:,2021 |
载体形态项: | x, 228页:;+21cm |
提要文摘: | 如果你有睡眠问题, 情绪反应经常很大, 有时会感到持续的悲伤, 或者总是对未来充满担心, 有时会有无力和沮丧感, 等等的负面情绪, 那么你就需要看这本书。在本书中, 两位作者将以上的身体与心理状况, 称为“情绪炎症”。好消息是, 你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定, 并将个体的情绪反应类型进行了分类, 包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型, 可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案 (RESTORE), 七个科学应对措施, 帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定, 提升情绪韧性, 在面对负面情绪的诱发因素时, 能更加理性与平和。 |
题名主题: | 情绪 自我控制 通俗读物 |
中图分类: | B842.6-49 |
个人名称等同: | 萨斯特伦 (美) (Susteren, Lise Van) 著 |
个人名称等同: | 科利诺 (美) (Colino, Stacey) 著 |
个人名称次要: | 柴丹 译 |
记录来源: | CN 湖北三新 20210630 |
记录来源: | CN CQMU 20210919 |