书目详细信息
： 焦虑消除指南:走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册
书目信息
| ISBN/价格： | 978-7-122-44552-0:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 焦虑消除指南/.(日) 柳川由美子著/.屈姊译 |
| 出版发行项： | 北京:,化学工业出版社:,2024 |
| 载体形态项： | xvii, 196页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书针对生活中常见的62种焦虑, 包括: 感觉自己不如别人, 没有自信; 不知所以然地对未来感到焦虑; 找不到合适的另一半而感到焦虑; 社恐, 害怕被拒绝而感到不安; 明明打了招呼对方却不理你, 感觉自己被讨厌; 害怕在公众面前讲话, 会特别紧张; 痛苦的过去总是挥之不去; 过于焦虑而导致失眠; 对于一成不变的生活感到倦怠; 对任何事情都提不起兴致; 等等, 通过Q＆A的形式对每一种焦虑一一给出了赶走这些焦虑的具体方法。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 柳川由美子 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 屈姊 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240411 |
| 记录来源： | CN CQMU 20240430 |
