bibliographic details
： 高强度训练的艺术
bibliographic information Machine-Readable Catalogue
| ISBN/价格： | 978-7-115-52218-4:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高强度训练的艺术/.(法) 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔, 斯特凡纳·加诺著/.Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 210页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造, 旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导, 并通过手绘彩色解剖插图, 为读者带来视觉上的享受。本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排, 以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外, 本书重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式, 同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划, 以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性, 逐步提升运动表现。 |
| 题名主题： | 运动训练 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 布鲁萨尔-德瓦尔 (法) (Broussal-Derval, Aurélien) 著 |
| 个人名称等同： | 加诺 (法) (Ganneau, Stéphane) 著 |
| 个人名称次要： | 杨斌 译 |
| 个人名称次要： | 郝磊 译 |
| 个人名称次要： | 刘超 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200706 |
| 记录来源： | CN CQMU 20201221 |
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