书目详细信息
： 突然就不焦虑了
书目信息
| ISBN/价格： | 978-7-5455-7429-6:CNY52.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 突然就不焦虑了/.(日) 和田秀树著/.凌文桦译 |
| 出版发行项： | 成都:,天地出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 16, 198页:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书是一本深度讲解焦虑的心理励志图书。快节奏时代, 每个人都会被焦虑击中, 关于内卷、职场、婚恋、年龄、“上岸”、金钱、容貌、健康……作者提出与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。在本书中, 作者结合自己的亲身经历以及从精神科医生专业的角度出发, 给出了妥善处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种方法、教你用平常心过日子的10种方法以及将焦虑转换为动力的16种小习惯, 引导读者和焦虑和平共处。书中没有枯燥的说教, 没有高深的心理学词汇, 只有简洁实用的缓解焦虑的方法, 没有长篇大论, 不知所云, 整整40条可以改变自己焦虑心态的路径, 每天尝试一种, 一个月都不重样, 总有一条适合读者, 能戳中读者的心。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 和田秀树 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 凌文桦 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20231121 |
| 记录来源： | CN CQMU 20240104 |
