书目详细信息
： 提升关节灵活性:保持体态及预防损伤的训练指南
书目信息
| ISBN/价格： | 978-7-115-46730-0:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 提升关节灵活性/.(日)荒川裕志著/.刘杰译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 191页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，本书采用真人示范图解的形式，对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解，并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。 |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G883-62 |
| 个人名称等同： | 荒川裕志 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 刘杰 译 |
| 记录来源： | CN A441900GDL 20190107 |
| 记录来源： | CN 255210 20190107 |
